Prehrana po praznikih

Prazniki so povezani s tradicijo, kar pomeni bogato obloženo mizo za katero sedemo z družino in prijatelji. Praznična hrana  lepega videza, odličnega vonja in okusa našo željo po preskušanje teh dobrot še poveča. Ker pa praznik ni vsak dan, moramo vedeti, da tudi praznična energijsko bogata živila z veliko sladkorja in maščob neugodno vplivajo na zdravje. Po praznikih posvetite svojemu telesu vsaj en teden, ki ga boste namenili razstrupljanju svojega telesa. Vaše razstrupljanje naj ne bo kazen, ki ste…

Read More

Kako jeza vpliva na naše zdravje

Stres je naš sopotnik, ki se z roko v roki  sprehaja z na vsakem koraku. Ko se razjezimo, se trenutno osvobodimo stresa, vendar pa dalj časa trajajoča jeza povečuje tveganje za infarkt, možgansko kap in slab imunski sistem. Ko smo jezno, smo zmožni narediti marsikaj, za kar niti v sanjah ne bi pomislili, da smo zmožni. Jeza pogosto popolnoma uniči naš samonadzor in nam onemogoča, da bi sami sebi preprečili narediti nekaj, kar ne bi smeli. Včasih imamo dober…

Read More

Spomladanska utrujenost in astrološka znamenja

Prehod iz turobnih zimskih mesecev v toplejše pomladanske vpliva tudi na naše psihofizično počutje. V zimskih mesecih smo bili bistveno manj aktivni, kar nam je prineslo nekaj dodatnih kilogramov. Poleg tega imamo primanjkljaj vitaminov zaradi pomanjkanja svežega sadja in zelenjave v zimskih, spremembo vremena, kar naše počutje še poslabša. Ljudje pa smo vseeno različni in različna astrološka znamenja pomladansko utrujenost tudi različno prenašajo. Oven Oven je prvo astrološko znamenje, znanilec pomladi, zato mu spomladanska utrujenost ne bo povzročala večjih…

Read More

Zakaj so pomembni izotonični napitki?

Pomlad je čas, ko slečemo težka zimska oblačila in posežemo po lahkotnejših. Takrat opazimo spremembe, ki so nam jih prinesle zimske pregrehe pred televizorjem z vrečko slastnih prigrizkov v roki. Stara oblačila so pretesna, trebuh obdajajo reševalni obročki. V glavi zaslišimo alarm, ki nas poziva k telesni aktivnosti. Hitro želimo izgubiti nekaj odvečne teže zato se odločimo za telesno aktivnost, ki bo odplaknila naše odvečne kilogramčke. Poleg vadbe pa je potrebno poskrbeti še za uravnovešeno prehrano in seveda dovolj…

Read More

Z ingverjem do boljše prebave in manj kilogramov

Ingver poznamo po njegovih številnih zdravilnih lastnostih. Čeprav ga pijemo predvsem v zimskih mesecih za lajšanje prehladnih obolenj, ingver ugodno vpliva tudi na prebavo. O vsemogočnih zdravilnih učinkih na telo piše Paul Schulick, svetovno priznani zeliščar in zdravstveni vzgojitelj v svoji knjigi Ingver, magična začimba in čudežno zdravilo:”Način, kako več kot štiristo sestavin ingverjevega okusa, vonja, hranil in sinergistov deluje med seboj in s tem ustvarja izjemne terapevtske koristi, je naloga neskončne zapletenosti.” Vpliv ingverja na prebavo Ingver pozitivno…

Read More

Feng shui in spomladansko čiščenje

Na spomladansko utrujenost vpliva tudi urejenost okolja, v katerem živimo. Pomlad je čas za obnovo in čiščenje, vendar moramo najprej počistiti staro in narediti prostor za novo. Pomladno čiščenje čudežno vpliva na osebno energijo, saj nas bo okrepila in obdala z veseljem. Nered in navlaka zadržujeta slabo in zastalo energijo, blokira pretok zdrave Chi energije. Nered lahko povzroči utrujenost, stres, depresijo ali celo bolezen. Ohranjanje reda pa omogoča svoboden pretok energije Chi. Po Feng shuiju je namreč prostor živo…

Read More

Kako pregnati spomladansko utrujenost?

Po hladnih zimskih jutrih, ko težko zapustimo toplo odejo, nas začenjajo prebujati ptički in lepi sončni dnevi. Nagajivi sončni žarki in vedno bolj zelena narava nas vabita na sprehod, mi pa se počutimo brezvoljno, utrujeno in izčrpano, namesto da bi poslušali klic narave in se odpravili ven. Če je utrujenost močna kljub zadostni količini spanja, zaspani smo  tudi podnevi, peša nam delovna učinkovitost, ne prenesemo fizičnih naporov in čutimo, da naš imunski sistem ni tako učinkovit, kot bi moral…

Read More

Umetnost dobrega počutja

Velikokrat pomislimo, da bi bilo življenje veliko lažje, če ne bi imeli čustev. Ko nas nekaj vrže ob tla, neskončna žalost, potrtost, strah, obup… Pa bi bilo res lažje? Kaj pa tista čustva, ki nas ponesejo v višave, ko smo srečni, ljubljeni, ko ljubimo, ko nam nekaj uspe in podobno?  Pa si poglejmo sedem enostavnih pravi, ki preprečujejo bolezen. 1. Če nočeš biti bolan, govori o svojih občutjih Čustva in občutja, ki so skrita in zatrta se končajo z…

Read More

9 vrst bolečin in njihov psihološki izvor

Negativna energija, ki jo povzročajo negativna čustva, kot žalost, bes, pomanjkanje ljubezni, volje, želje in življenjskih ciljev, se kaj hitro začne odražati na našem fizičnem počutju. Čeprav je včasih veljalo dejstvo, da so možgani in živčni sistem ločeni od imenskega sistema, sta v resnici oba sistema tesno povezana. Zato je poleg zdrave hrane pomembno, da telo hranimo tudi s pozitivnimi čustvi kot so volja, želje, odločnost, pogum, odprtost za komunikacijo z ljudmi, odgovornost. 1. Glavobol Stres je velikokrat vzrok za bolečine…

Read More

Kako negativne misli vplivajo na določene organe?

Naše misli so zelo pomembne in vplivajo tudi na naše počutje in zdravje. Sami lahko naredimo veliko dobrega ali pa slabega za naše telo. Preverite, kako določene misli vplivajo na vaše telo in katerih organov se dotikajo! Glavobol Se pojavlja, kadar kaznujete samega sebe. Migrene imajo tisti ljudje, ki želijo biti popolni in sami ustvarjajo vsakodnevni pritisk. Sinusi  Pomenijo, da na vaše življenje vsakodnevno negativno vpliva nekdo iz vaše bližine. Oči Težave z očmi pomenijo, da obstaja nekaj, česar…

Read More