9 nasvetov kako rešiti težave s hladnimi nogami in rokami?

So hladni dnevi že mimo, vas pa kljub temu zebe v roke in noge. Žal se pri nekaterih ljudeh, predvsem pri ženskah, te težave pojavljajo tudi v toplih sončnih dnevih. Vendar so mrzla roke in noge težava, na katero velikokrat nismo pozorni in ji namenjamo premalo pozornosti. Ne pomagajo tople volnene nogavice, ne prijetno ogret prostor, ne toplota sonca. Razlog je slaba in upočasnjena prekrvavitev, kar pomeni nezadovoljiv pretok krvi v organizmu, ki je pomemben za dovajanje hranljivih snovi…

Read More

Zakaj so pomembni izotonični napitki?

Pomlad je čas, ko slečemo težka zimska oblačila in posežemo po lahkotnejših. Takrat opazimo spremembe, ki so nam jih prinesle zimske pregrehe pred televizorjem z vrečko slastnih prigrizkov v roki. Stara oblačila so pretesna, trebuh obdajajo reševalni obročki. V glavi zaslišimo alarm, ki nas poziva k telesni aktivnosti. Hitro želimo izgubiti nekaj odvečne teže zato se odločimo za telesno aktivnost, ki bo odplaknila naše odvečne kilogramčke. Poleg vadbe pa je potrebno poskrbeti še za uravnovešeno prehrano in seveda dovolj…

Read More

Umetnost dobrega počutja

Velikokrat pomislimo, da bi bilo življenje veliko lažje, če ne bi imeli čustev. Ko nas nekaj vrže ob tla, neskončna žalost, potrtost, strah, obup… Pa bi bilo res lažje? Kaj pa tista čustva, ki nas ponesejo v višave, ko smo srečni, ljubljeni, ko ljubimo, ko nam nekaj uspe in podobno?  Pa si poglejmo sedem enostavnih pravi, ki preprečujejo bolezen. 1. Če nočeš biti bolan, govori o svojih občutjih Čustva in občutja, ki so skrita in zatrta se končajo z…

Read More

10 nasvetov za boljši spanec

Nespečnost in motnje spanja muči dobro tretjino prebivalcev zahodnega sveta, zaradi kronične nespečnosti pa po statistikah trpi več kot deset odstotkov celotnega prebivalstva. Vendar te težave niso prisotne zgolj v času spanja, temveč se prenesejo tudi v stanje budnosti 1. Zmanjšajte uživanje alkohola, kave in nikotina Alkohol, nikotin in kofein namreč močno vplivajo na kakovost našega spanja. Kofein, ki ga poleg popite kave zaužijemo tudi v nekaterih osvežilnih pijačah, čajih, zdravilih in čokoladi povzroča živahnost, po njem postanemo budni…

Read More

Konopljin čaj – Alternativa in osvežitev

Konopljin čaj pripravljamo z namakanjem zdrobljenih posušenih listov. Tako pripravljenim čajem, kjer uporabimo del ali celotno rastlino, pravimo zeliščni čaji. Zaradi tega čaj iz listov industrijske konoplje in njenih vršičkov uvrščamo med zeliščne čaje, četudi imajo podoben fenolni profil kot zeleni čaj. Liste in vršičke industrijske konoplje namreč nabiramo ročno v času cvetenja. Številne znanstvene raziskave so pokazale tudi določene pozitivne učinke, ki jih prinaša redno pitje čaja iz industrijske konoplje: Pomirja, ugodno vpliva na imunski sistem, prebavo, ožilje…

Read More

Posted in Nasveti, Zdravje Komentarji so izklopljeni za Konopljin čaj – Alternativa in osvežitev
Zakaj je pomembno kakšna je vaša denarnica?

“Pokaži mi svojo denarnico in povem ti kdo si.” Denarnica ni le predmet, ki nas spremlja na vsakem koraku. Je zgodba o našem odnosu do denarja. Morda se sliši nekoliko nenavadno, toda denar izbira ljudi. Ene ima rajši kot druge. Ponavadi izbere tiste, ki znajo ravnati z njim in imajo pravilen odnos. Tudi po feng šuju ni vseeno kakšna je denarnica in kako je denar zložen v njej. Tako kot v neurejen dom, tudi neurejena denarnica zavira pretok pozitivne energije…

Read More

Življenjske resnice ali zmote

Če ima ON fotografijo žene in otrok na pisalni mizi, potem je odličen družinski oče. Če ima ONA fotografijo družine na pisalni mizi, potem se ve, da daje prednost družini pred kariero Če ima ON pisalno mizo zasuto s papirji, trdo dela in se močno angažira. Če ima ONA pisalno mizo zasuto s papirji, potem je neorganizirana in počasna. Če se ON pogovarja s kolegi, je dober komunikator in timski delavec. Če se ONA pogovarja s kolegicami, se ve,…

Read More

Posted in Nasveti, Novice Komentarji so izklopljeni za Življenjske resnice ali zmote
7 največjih napak v razmerjih

  Razmerje si lahko predstavljamo tudi kot kozarec z drobnim peskom, ki ga počasi polnimo. Razmerje kaj hitro postane nekaj samo umevnega in ta samoumevnost počasi polni naš kozarec z drobnimi napakami, ki jih niti ne opazimo, vendar počasi uničujejo naše razmerje. Tako dolgo dokler kozarec ni enkrat poln, ko je dovolj en samo drobec, da v razmerju ne zdržimo več. Pomanjkanje komunikacije Pomanjkanje komunikacije je eden poglavitnih razlogov, ki vodijo v prepire in razdor. Zato si vzemite vsak…

Read More

Posted in Nasveti Komentarji so izklopljeni za 7 največjih napak v razmerjih
Borovničeva vitaminska bomba

Smoothiji so izjemno hranljivi. Količina vitaminov je seveda odvisna od sadja, ki ga uporabimo. Ne glede na vse pa ima večina sadja in zelenjave ogromno vitamina A in C. Smoothiji so veliko bolj zdravi kot sadni ali zelenjavni sokovi. Ko stisnete sok, dobite vitamine in mineralne, ampak ne vlaknin. Posebno noto dodajo smoothiju neoluščena konopljina semena, ki so zadosten vir potrebnih vlaknin, kalcija in železa, vsebujejo tudi antioksidante in klorofil. Cela semena konoplje so tudi dober vir fosforja, magnezija,…

Read More

Posted in Nasveti Komentarji so izklopljeni za Borovničeva vitaminska bomba
Katero vino izbrati poleg izbrane hrane?

Skrbno izbrana pijača naj bo vedno pika na i vsake romantične večerje.  Večina ljudi pa se ravno tukaj znajde pred zagato. Katero vino postreči zraven določene hrane. Kozarci za vino naj bodo iz tankega stekla, čisti  in nepoškodovani. Pravilna izbira vina in kozarca Vino natočimo v kozarca, ki so naj bodo iz tankega stekla, čisti in nepoškodovani.  Belo vino postrežemo v kozarcih tulipanaste oblike, ki so spodaj širši, zgornji rob pa se zoži. Pecelj mora biti daljši, da pri…

Read More