Prehrana po praznikih

Prazniki so povezani s tradicijo, kar pomeni bogato obloženo mizo za katero sedemo z družino in prijatelji. Praznična hrana  lepega videza, odličnega vonja in okusa našo željo po preskušanje teh dobrot še poveča. Ker pa praznik ni vsak dan, moramo vedeti, da tudi praznična energijsko bogata živila z veliko sladkorja in maščob neugodno vplivajo na zdravje. Po praznikih posvetite svojemu telesu vsaj en teden, ki ga boste namenili razstrupljanju svojega telesa. Vaše razstrupljanje naj ne bo kazen, ki ste…

Read More

Spremenite navade in izboljšajte življenje

Naše vsakodnevno življenje sestavljajo navade, ki smo jih ustvarjali leta in leta. In zdaj smo tam, kjer smo. Vse tiste male stvari, zaradi katerih se počutimo osamljeni, so se počasi vključile v naše življenje. Če želimo vse te navade spremeniti, bomo potrebovali veliko več časa, kot smo  navade ustvarjali. Čeprav izgleda na prvi pogled nemogoče, naše navade vseeno lahko spremenimo. Življenje je preveč komplicirano, zato ga poenostavite. Napišite plan sprememb Enostavno navodilo, zatakne pa se pri tem, ker ponavadi…

Read More

Moč besed moram ali želim

Besede so osnova komunikacije med ljudmi. Vsaka izgovorjena beseda, ki jo izgovorimo v mislih ali naglas, povzroči določeno reakcijo. Zavedati se moramo, da to kar si govorimo, postane tudi naša resničnost. Besede imajo svojo moč in to veliko večjo, kot si mislimo. Ko začnemo gledati življenje kot virtualno resničnost in uporabljene besede kot računalniške ukaze, ki poganjajo naše življenje, postanemo tudi bolj premišljeni pri uporabi besed. Vzpodbujanje pozitivnih čustev Pa vzemimo za primer besedo moram, ki jo vsakdo od…

Read More

Kako jeza vpliva na naše zdravje

Stres je naš sopotnik, ki se z roko v roki  sprehaja z na vsakem koraku. Ko se razjezimo, se trenutno osvobodimo stresa, vendar pa dalj časa trajajoča jeza povečuje tveganje za infarkt, možgansko kap in slab imunski sistem. Ko smo jezno, smo zmožni narediti marsikaj, za kar niti v sanjah ne bi pomislili, da smo zmožni. Jeza pogosto popolnoma uniči naš samonadzor in nam onemogoča, da bi sami sebi preprečili narediti nekaj, kar ne bi smeli. Včasih imamo dober…

Read More

Zakaj je vez med bratom in sestro tako močna

Čeprav sta v otroških letih najpogosteje kot pes in mačka, je vez med njima že takrat močna in drugačna od ostalih. Njun odnos gre skozi vse faze od močnega rivalstva v otroških letih, do najmočnejše podpore v zrelih letih. Brat in sestra se imata na poseben način, tudi takrat ko se  ravsata in glasno prepirata ter nastopata drug proti drugemu kot najhujša nasprotnika. Bratov in sester si ne moremo izbirati, to je privilegij, ki ga mnogi poznajo, mnogi pa…

Read More

Greva na kavo

Pogost stavek, ki je vsakomur znan, pa najsi bo ljubitelj kave ali pa tudi ne. Naj bo pitje kave ritual, kratek čas sprostitve,čas ko se odmaknemo od prenatrpanega vsakdana. Kratek odmik od vsakdanjih skrbi. To je več skodelica kave ob kateri s tresočimi prsti zvijamo dobljen račun. To je trenutek odklopa. Trenutek, ko se z nekom zmenimo za kratek klepet. Kava pomeni pomeni potrebo po druženju, ko delimo z nekom delite svoje misli, izmenjati mnenja, pomisleke. To poslovnega partnerja…

Read More

Posted in Aktualno Komentarji so izklopljeni za Greva na kavo
9 nasvetov kako rešiti težave s hladnimi nogami in rokami?

So hladni dnevi že mimo, vas pa kljub temu zebe v roke in noge. Žal se pri nekaterih ljudeh, predvsem pri ženskah, te težave pojavljajo tudi v toplih sončnih dnevih. Vendar so mrzla roke in noge težava, na katero velikokrat nismo pozorni in ji namenjamo premalo pozornosti. Ne pomagajo tople volnene nogavice, ne prijetno ogret prostor, ne toplota sonca. Razlog je slaba in upočasnjena prekrvavitev, kar pomeni nezadovoljiv pretok krvi v organizmu, ki je pomemben za dovajanje hranljivih snovi…

Read More

Jabolčna pita

Sočna, krhka sladica, ob kateri se vsakdo spomni svojih otroških dni in sladic, s katerimi so nas razvajale naše babice. Sestavine: Krhko testo 400 g moke 0,5 pecilni prašek 200 g masla 130 g sladkorja v prahu 2 jajci 2 žlice kisle smetane noževa konica naribane limonine lupine Nadev 1 kg očiščenih jabolk 100 g sladkorja 50 g masla sok ene limone 1 vanilijev sladkor ščep cimeta pest rozin noževa konica naribane limonine lupine 3 žlice kisle smetane Postopek…

Read More

Zakaj je pomembna meditacija

Poleg spomladanskega čiščenja telesa je pomembno tudi notranje čiščenje našega uma. Meditacija, pravilno dihanje, joga in druge sprostitvene tehnike nam pomagajo pri sprostitvi, notranjem ravnovesju im nas napolnijo z energijo. Pri tem je pomembna tudi pozitivna naravnanost tako do sebe kot okolico. Poiščimo otroka v sebi in sprostimo svojo otroško igrivost, bodimo čim več v naravi, izvajajmo dihalne vaje saj s tem omogočimo telesu duhovno in telesno ravnovesje. Kaj je meditacija Meditacija je več kot globoka telesna in umska…

Read More

Valentinovo

Read More